Gracias a una de nuestras socias, MªJesús, disfrutamos con un divertidísimo taller de risoterapia.
Primero nos habló de las ventajas de la risa. No sólo produce satisfacción y bienestar, además ayuda a curar la depresión, el estrés, la angustia y la falta de autoestima. Limpia nuestros pulmones, oxigena nuestro cuerpo, regulariza nuestro pulso cardíaco y pone a trabajar el sistema digestivo. Al reír, el organismo segrega endorfinas, lo que provoca euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos.
Después de enumerarnos un sinfín de beneficios, pasamos a la acción. Inflamos globos y nos sugirió una serie de juegos, dónde deberíamos dejar a un lado nuestros complejos, para dejar la mente en blanco y poder disfrutar, empezando por reírse de uno mismo. Llegando al final, para calmar nuestro ritmo cardíaco, tuvimos unos minutos de relajación, seguidos de una canción y confeti.
Hay que reír y contagiar la risa o la sonrisa a nuestro alrededor, para que nosotros y los que nos rodean seamos más felices.
